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講座&教室

2022.01.13

【はじめてのピラティス】refrelagy maimai



ピラティスって意識の高い人がしてそう、、、
身体が柔らかくないとできないんじゃないの?

そんなお声をちらほら聞きますが、ピラティスは元々リハビリ発症のエクササイズなので、どんな方でも気軽に行えるエクササイズなんです♪

ピラティスは、一人一人の身体に合わせて骨格の位置を整えながら、体幹を安定させて全身で運動を行います🧘‍♀️

そうすることで、身体を機能的に動かすことができるようになるので、身体を自分でコントロールすることができるようになります🌟

ぜひわたしと一緒にピラティスを行い姿勢や自律神経を整え、心身ともに健康な身体を作っていきましょう🌱

初心者の方、運動が苦手な方、身体が硬い方、大歓迎です!!!

【1月の開催日時】

・1/6(木) 10:30~11:30(定員3名)
〜肩凝り解消〜 強度★
・1/8(土) 10:30~11:30 (定員3名)
〜反り腰改善〜 強度★★
・1/13(木) 10:30~11:30 (定員3名)
〜ボディメイク〜 強度★★★
・1/15(土) 10:30~11:30 (定員3名)
~肩凝り解消〜 強度★
・1/22(土) 10:30~11:30 (定員3名)
〜反り腰改善〜 強度★★
・1/27(木) 10:30~11:30 (定員3名)
〜ボディメイク〜 強度★★★

※1/1(土)、1/20(木)、1/29(土)は休講

📍 RENTAL ROOM studio tetote2F
(兵庫県尼崎市東塚口町1-8-15)
@studio_tetote
@studio_tetote_to

📍レッスン料金 1回4,000円(初回体験3,000円)

詳細はプロフィール欄のホームページをご覧ください💗
@refrelagy_maimai

ご予約、お問い合わせは
・予約フォーム(24時間受付中)
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随時承っております♪

※studio tetoteへご連絡頂いても対応できかねますのでご了承ください

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