主催者:refrelagy maimai
※予約、お問い合わせ先はstudio tetoteではありません。
主催者様へ直接ご連絡ください。
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ピラティスって意識の高い人がしてそう、、、
身体が柔らかくないとできないんじゃないの?
そんなお声をちらほら聞きますが、ピラティスは元々リハビリ発症のエクササイズなので、どんな方でも気軽に行えるエクササイズなんです♪
ピラティスは、一人一人の身体に合わせて骨格の位置を整えながら、体幹を安定させて全身で運動を行います🧘♀️
そうすることで、身体を機能的に動かすことができるようになるので、身体を自分でコントロールすることができるようになります🌟
ぜひわたしと一緒にピラティスを行い姿勢や自律神経を整え、心身ともに健康な身体を作っていきましょう🌱
初心者の方、運動が苦手な方、身体が硬い方、大歓迎です!!!
【1月の開催日時】
・1/6(木) 10:30~11:30(定員3名)
〜肩凝り解消〜 強度★
・1/8(土) 10:30~11:30 (定員3名)
〜反り腰改善〜 強度★★
・1/13(木) 10:30~11:30 (定員3名)
〜ボディメイク〜 強度★★★
・1/15(土) 10:30~11:30 (定員3名)
~肩凝り解消〜 強度★
・1/22(土) 10:30~11:30 (定員3名)
〜反り腰改善〜 強度★★
・1/27(木) 10:30~11:30 (定員3名)
〜ボディメイク〜 強度★★★
※1/1(土)、1/20(木)、1/29(土)は休講
📍 RENTAL ROOM studio tetote2F
(兵庫県尼崎市東塚口町1-8-15)
📍レッスン料金 1回4,000円(初回体験3,000円)
詳細はプロフィール欄のホームページをご覧ください💗
@refrelagy_maimai
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